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こんにちは。りんごです。 皆さんは、毎日フルーツ食べていますか？   フルーツは、「ビタミン・ミネラル・食物繊維・ポリフェノールなど」が 手軽に摂取できるヘルシーな食品です。 フルーツを毎日 …

こんにちは。りんごです。   いよいよ夏本番！ じっとしても汗がにじむ季節がやってきましたね💦   この時期は体調を崩しやすくなります。   家族の睡眠不 …