こんにちは。りんごです。   夏が終わり、秋がやってきましたね。 今月は季節の変わり目でもありますが、皆さんは体調いかがですか？   体がだるかったり、頭痛、消化器官の不調、肌荒れ …

こんにちは。りんごです。 皆さんは、毎日フルーツ食べていますか？   フルーツは、「ビタミン・ミネラル・食物繊維・ポリフェノールなど」が 手軽に摂取できるヘルシーな食品です。 フルーツを毎日 …

こんにちは。りんごです。   いよいよ夏本番！ じっとしても汗がにじむ季節がやってきましたね💦   この時期は体調を崩しやすくなります。   家族の睡眠不 …

はじめに   こんにちわ！りんごです╰(*°▽°*)╯   皆様はどうお過ごしでしょうか？ 最近は、日中・夜中ともにとても寒いせいか、 気分も気力も“どん”っと沈んでいる感じがします。（汗）   ある …

きれいな肌作りや妊活にも 食べて嬉しいイチゴの効果とは カフェやレストランでもイチゴのスイーツ一色に染まる時期がやってまいりました。　 見た目も可愛らしく女性の人気が高いイチゴが秘める健康効果について …